Kupka za stopala – saveti i recepti

Lepa i negovana stopala su odraz naše celokupne brige o zdravlju i lepoti. Popularno mišljenje da samo jedan pogled na nečiju obuću i stopala otkriva gotovo sve o higijeni dotične osobe i pažnji koju posvećuje svom zdravlju i izgledu svakako ima zasnovane temelje u praksi.

Briga o stopalima je poseban i sastavni deo tretmana celokupnog organizma, kako u estetskom, tako i u zdravstvenom pogledu.

Naša stopala svakodnevno preživljavaju stres, noseći se sa svim našim dnevnim aktivnostima, pešačenjem, menjanjem obuće i različitim uslovima temperature, vlažnosti i drugih okolnosti.

Nakon napornog radnog dana ili posle većih fizičkih opterećenja, bilo da je u pitanju bavljenje sportom, šetnja, pa i dugo stajanje ili neka druga aktivnost, naša stopala svakako zaslužuju pravi kraljevski tretman za opuštanje i negu. U tome mogu pomoći fine kupke za stopala, kao i pravilna higijena i nega.
Kupka za stopala – saveti i recepti

Kupke za stopala

Kupke za stopala su pravi spa tretman za umorna stopala i negu kože. Koža stopala, pogoovo na petama, sklona je stvrdnjavanju i pucanju, a sama stopala trpe veliko svakodnevno opterećenje. Osim toga, različita obuća može da im stvori dodatni napor i tegobe, poput bolova, žuljeva i slično.

Fine kupke za stopala mogu pomoći u relaksaciji, negi i regeneraciji. Sledi nekoliko predloga za pripremu fantastičnih negujućih kupki, koje se mogu lako spremiti u kućnim uslovima.

Kupka protiv oticanja stopala

Mnoge osobe provode dugo vremena u sedećem položaju, za svojim računarima na radnom mestu. Zbog toga su nečije noge i stopala manje ili više sklone otocanju.
Kupka sa ruzmarinom može da pomogne u opuštanju i smanjenju otoka stopala. Recept je jednostavan. Dovoljno je pomešati dve kašike ruzmarina u blago zagrejanoj vodi i držati stopala u ovoj umirujućoj mešavini sve dok voda ne počne da se hladi.

Kupka za masažu i relaksaciju stopala

Kupka od morske soli i sode bikarbone je idealan tretman za opuštanje umornih stopala i poboljšanje cirkulacije. U lavor sipati dovoljno vode da prekrije stopala. Voda treba da bude topla, ali ne vruća, kako se koža stopala ne bi smežurala. U vodu sipati kašiku morske soli i kašiku sode bikarbone. Lagano masirati stopala u ovoj kupki, kako bi se cirkulacija dodatno stimulisala. Efekat morske soli je umirujući, dok soda bikarbona dodatno osvežava stopala.

Opuštajuća mirisna kupka

Prijatna citrusna kupka je odličan tretman za opuštanje stopala, a osim toga ima i prijatan, osvežavajuć miris. Kupka se priprema na sledeći način. U praznom lavoru pomešati četvrt šolje neke soli za kupanje, četiri grančice svežeg ruzmarina, jedan ceo grejpfrut isečen na kriške i sok od polovine drugog grejpfruta. Dodati dve šolje tople vode i sačekati par minuta da se kupka fino sjedini. Uroniti noge u kupku i držati dok se ne ohladi.

Umirujuća kupka od čaja

Blagodeti čajeva su mnogostruke, te su takođe izvrstan izbor za pripremu opuštajuće kupke za umorna stopala. Ova kupka se priprema tako što se u lavor naspe toplija, gotovo vruća voda, u koju se dodaje pola kilograma morske soli, jedna šolja jako koncentrisanog čaja od kamilice i pola litre zelenog čaja. U ovu mešavinu dodati nekoliko kapi eteričnog lavandinog ulja i pola kašičice propolisa. Svi sastojci ove kupke na potpuno prirodan način opuštaju umorna stopala i pružaju pravi aromatični ugođaj za ceo organizam. Dovoljno je svega dvadesetak minuta držanja stopala u ovoj čajnoj mešavini tokom kojih se veoma brzo osećaju izuzetno blagotvorni i relaksacioni efekti kupke.

Nega stopala

Uz opuštajuće kupke za stopala je važno sprovoditi i pravilnu negu kože stopala. Nakon kupke koža postaje meka i pogodna za uklanjanje oštećenih i mrtvih slojeva nekim sredstvom za piling, strugalicom za stopala ili kamenom za pete. Nakon piling tretmana stopala treba dobro isprati i osušiti.

Posle kupke i pilinga preostaje da se na stopala nanese i dobro utrlja intenzivna hidrantna krema. U tu svrhu može da se koristi bilo koji losion, a odlična preporuka je upotreba krema namenjenih posebno za negu stopala. Preporučuje se da se temeljni opuštajući tretman za negu stopala praktikuje jednom nedeljno.

Forum / Komentari / Iskustva